“Deja que la comida sea tu medicina.” Programa Bien Plantado

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Programa de Intervención Definitiva de Bien Plantado

Bien Plantado” es una iniciativa de salud pública para la comunidad hispanohablantes coordinada por la médica especialista colombiana Adriana Cortés, cuyo propósito es fortalecer áreas muy importantes como la alimentación óptima, manejo diario del estrés y hábitos de ejercicios constante para mantener resultados a largo plazo en todas las esferas de la salud.

Bien Plantado” decide ofrecer un programa con el mayor número de herramientas posibles para mejorar diferentes aspectos del estilo de vida, con el único objetivo de que sus participantes tuvieran la mejor posibilidad de cosechar beneficios rápidos y permanentes en su salud y en muchos casos de enfermedad, parar su progreso, revertir o disminuir / eliminar la necesidad de medicamentos.

El Programa de Intervención Definitiva trabaja las tres áreas para obtener un estilo de vida verdaderamente saludable:

  1. Alimentación óptima para el ser humano
  2. Manejo exitoso del estrés
  3. Hábitos constantes de ejercicio

Estas tres áreas se enseñan, aplican y constantemente se supervisan con las siguientes estrategias:

  • Educación efectiva, sencilla de entender y fácil de aplicar
  • Seguimiento grupal y personalizado del proceso de transición
  • Comunidad altamente activa donde hay interacción diaria para resolver dudas

Todas estas áreas de aprendizaje y estrategias de educación, seguimiento y creación de comunidad se dan en espacios virtuales donde hay un intercambio constante y diario de experiencias, enseñanzas, platos deliciosos y saludables entre todos los miembros de la comunidad, siempre con la supervisión profesional de la creadora del programa, la Dra. Adriana Cortés.

La alimentación que enseña Bien Plantado a través del Programa de Intervención Definitiva se ha comprobado, por medio de un cuerpo de evidencia científica muy sólido, que anterior, suspende o revierte condiciones como:

  • Enfermedad cardiovascular
  • Colesterol alto
  • Hipertensión
  • Sobrepeso y obesidad
  • Ciertos tipos de cáncer
  • Diabetes tipo 1 y 2
  • Osteoporosis
  • Falta de vitalidad
  • Estreñimiento crónico
  • Artritis reumatoide
  • Esclerosis múltiple
  • Fibromialgia
  • Disfunción eréctil
  • Migraña
  • Lupus
  • Mala calidad de sueño
  • Depresión
  • Alzheimer
  • Disfunción cognitiva
  • Endometriosis
  • Gastritis
  • Ovario poliquístico
  • Degeneración macular

¿Cómo se obtienen estos resultados?
El cambio hacia una alimentación óptima, estrategias para manejar el estrés diariamente y hábitos constantes de ejercicio producen estos beneficios por medio de:

  • La eliminación de comidas altamente inflamatorias y aporte de grandes cantidades de alimentos antiinflamatorios, lo que trata la inflamación crónica asociada a las condiciones crónicas degenerativas.
  • El cambio de la expresión genética, haciendo que los genes que promueven la salud se expresen y se apaguen los que promueven la enfermedad.
  • La elongación de los telomeros – la última parte de los cromosomas – lo cual empieza a revertir el envejecimiento a nivel celular.

El Programa de Intervención Definitiva tiene tiene 24 meses de duración y sus primeros 3 meses están divididos en tres fases – de un mes cada una – las cuales marcan el progreso que generalmente tiene una persona al adoptar 100% un estilo de vida verdaderamente saludable. Después de estos 3 meses, los participantes de nuestro programa empiezan a impactar a su familia y comunidad con sus aprendizajes.

  • Aprende y aplica
  • Cosecha resultados
  • Enseña con tu ejemplo

El Programa de Intervención Definitiva tiene contenido brindado en vivo y en directo por medio de videoconferencias de Zoom como contenido previamente grabado y todo se accede por medio de una plataforma virtual de membresía para la facilidad de cada estudiante de accederlo cuando le sea conveniente. Todo este contenido puede resumirse en los siguientes pilares de nuestra estrategia educativa.

Los 7 pilares de nuestra estrategia educativa:

  1. Masterclass de nutrición: 12 horas de contenido pregrabado (4 horas) y en vivo (7 horas)
  2. Seguimiento: Formato de seguimiento personalizado, cuestionario sobre tu salud y alimentación, video de generalidades y videoconferencia en vivo de iniciación de este estilo de vida (5 horas)
  3. Cursos prácticos de cocina: +70 recetas, +12 clases de cocina en videos pregrabados, recursos extra (24 horas)
  4. Educación continuada: 12 videoconferencias en vivo de Potencia tu Estilo de Vida semanalmente por 3 meses y 48 clases de Circulo Interno quincenalmente por 24 meses. Sesión de preguntas y respuestas. (120 horas)
  5. Comunidad interactiva: Acceso 24 horas a Discord y a WhatsApp, plataformas donde interactuamos diariamente para responder preguntas, compartir experiencias, recetas latinoamericanas y testimonios (24 / 7)
  6. Ejercicio funcional: 33 clases en vivo de 1 hora con entrenador profesional, tres veces a la semana durante 3 meses, en ambiente semi personalizado con un máximo 6 personas (33 horas)
  7. Liderazgo: Academia de Líderes Bien Plantados (opcional después de terminar el Programa de Intervención Definitiva)

Tu inversión en tu salud (USD): 

  • BRONZE: $99
  • GOLD: $299
  • PLATINUM: $897

 

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