Actividades para mantenerte activo y saludable durante esta cuarentena. “Instituto en Casa”

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El Programa Recreodeprotivo del Instituto de Educación Física y Deporte de la Universidad de Antioquia, comparte su estrategia “Instituto en Casa”, con una serie de vídeos en los que propone ejercicios para mantenerte activo y saludable durante esta cuarentena. Recuerda que la OMS recomienda la actividad física constante, para evitar las complicaciones derivadas del sedentarismo y la obesidad y para mantener una buena salud mental.

“Quédate en casa”, “cuida a tu familia”, la estrategia “Instituto en Casa” te ira contando cómo estar activo en tu espacio y con elementos que seguro tienes en casa:

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